Nếu muốn giảm cân hiệu quả, ngay từ bữa sáng, bạn hãy ăn một chút ngũ cốc nguyên hạt. Các loại ngũ cốc nguyên hạt như bột yến mạch hoặc bánh mỳ nguyên hạt chứa nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng, đồng thời giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.
Barca chuẩn bị bước vào giai đoạn thi đấu căng thẳng, mang ý nghĩa quyết định trên các mặt trận, trong bối cảnh Xavi mất một loạt trụ cột vì tác động của "virus FIFA".