Hại mắt vì… công nghệ

75% người sử dụng máy tính mắc bệnh

Nếu tính trung bình mỗi ngày ngồi 8 tiếng thì sau 15 năm, nhân viên văn phòng sẽ phải ngồi khoảng 43 nghìn giờ trước máy tính…

Trong khi đó, trẻ em cũng bị tác động bởi các thiết bị điện tử như máy tính, iPad, điện thoại, TV không kém. Thậm chí, người lớn còn sử dụng những thiết bị điện tử như “bí kíp” để giữ con cháu khỏi nghịch ngợm, càng khiến cho nhiều trẻ em trở thành “tín đồ” của thiết bị điện tử.

Do mỗi lần tập trung nhìn màn hình, số lần chớp mắt sẽ giảm từ 14 lần/phút xuống chỉ còn 5-6 lần/phút, làm cho nước mắt tiết ra trong mỗi lần chớp (còn gọi là lớp phim nước) không đủ để bôi trơn bề mặt nhãn cầu nên mắt bị khô.

Mặt khác, khi tiếp xúc với máy tính, màn hình TV, mắt có khuynh hướng mở to hơn để tập trung nhìn nên cũng mau khô hơn, không đủ độ trơn để loại sạch bụi ra khỏi mắt. Thông thường cứ 10 giây, lớp phim nước lại vỡ ra, bay hơi và mắt sẽ tái tạo một lớp mới bao phủ trên nhãn cầu. Tuy nhiên, với người bị khô mắt, chưa đến 10 giây lớp phim này đã vỡ ra trong khi mắt lại chưa kịp tái tạo lớp mới.

Trong trường hợp, máy tính (hoặc vô tuyến) để quá cao hoặc quá gần, thiếu hoặc thừa ánh sáng càng làm cho những hội chứng về mắt do máy tính trầm trọng hơn, thậm chí mắc tật khúc xạ một cách vĩnh viễn.

Bệnh nặng vì chủ quan!

Hậu quả của việc ngồi làm việc “dán” mắt vào máy tính đó là mắt thường mắc các triệu chứng khô rát, mờ, lóa, nhức, mỏi...

Phần lớn cho rằng mắt mờ do máy tính không nghiêm trọng và các triệu chứng sẽ biến mất sau khi không còn sử dụng máy, ngủ 1 giấc, hay đơn giản hơn là rửa mặt, rửa mắt.

Một số người còn tự ý mua thuốc về nhà tự điều trị làm cho biến chứng gia tăng như đỏ mắt mãn tính, đục thủy tinh thể. Hay tìm đến cách chữa trị của… thầy lang theo kiểu đánh mắt bằng lá thài lài làm cho loét, thủng giác mạc, viêm mủ nhãn cầu dẫn tới phải khoét bỏ mắt…

Hậu quả là đã xuất hiện các trường hợp bị rối loạn thị lực, thậm chí nhìn cái gì cũng phải đánh mắt sang ngang mới nhìn được, trong khi đồ vật đó có thể để thẳng ngay trước mắt.

Hoặc nặng hơn là bị loét giác mạc, kết mạc sừng hoá do khô mắt.

Cần điều trị ngay khi khởi phát

Bác sĩ sẽ làm việc để xác định những gì gây khô mắt.

Đối với hầu hết những người các triệu chứng khô mắt không thường xuyên hoặc nhẹ, điều trị liên quan đến việc nhỏ mắt toa và bài thuốc khác.

Nếu các triệu chứng khô mắt liên tục và nghiêm trọng hơn, các lựa chọn điều trị sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây khô mắt. Một số điều kiện gây khô mắt có thể phục hồi hoặc quản lý.

Phương pháp điều trị khác có thể cải thiện chất lượng nước mắt hay dừng nước mắt khỏi nhanh chóng thoát ra khỏi đôi mắt.

Ngoài ra, sử dụng xà phòng nhẹ vào mí mắt. Sử dụng dầu gội em bé hoặc một loại xà phòng đề nghị của bác sĩ. Cho xà phòng trên đầu ngón tay sạch và massage nhẹ nhàng - nhắm mắt - gần lông mi. Rửa sạch xà phòng hoàn toàn sau đó.

Bác sĩ có thể khuyên làm điều này hàng ngày, ngay cả khi không có triệu chứng khô mắt. Dừng thói quen hàng ngày có thể gây khô mắt tái diễn.

Phòng bệnh hơn chữa bệnh

Nếu trải nghiệm khô mắt, chú ý đến các tình huống mà có nhiều khả năng gây ra các triệu chứng. Sau đó tìm cách để tránh những tình huống để ngăn ngừa các triệu chứng khô mắt. Ví dụ:

Tránh không khí thổi trong mắt. Không máy sấy tóc trực tiếp, máy đun xe hơi, điều hòa không khí đối với đôi mắt.

Đeo kính vào những ngày nhiều gió và kính trong khi bơi. Các phong cách kính có thể giúp giảm những tác động của gió. Kính bảo vệ mắt từ hóa chất trong nước hồ bơi có thể khô mắt.

Thêm độ ẩm cho không khí. Vào mùa đông, tạo độ ẩm có thể thêm độ ẩm cho không khí trong nhà khô.

Hãy nghỉ mắt trong thời gian nhiệm vụ dài. Nếu đang đọc sách hoặc làm một việc đòi hỏi sự tập trung thị giác, nghỉ giải lao mắt định kỳ. Nhắm mắt trong vài phút. Hoặc nhấp nháy liên tục trong vài giây để giúp lan truyền những giọt nước mắt đều trên mắt.

Vị trí màn hình máy tính dưới tầm mắt. Nếu màn hình máy tính cao hơn tầm mắt, sẽ mở mắt rộng hơn để xem màn hình. Vị trí màn hình máy tính dưới tầm mắt để sẽ không mở mắt rộng. Điều này có thể giúp làm chậm sự bốc hơi của nước mắt.

Ngưng hút thuốc lá và tránh hút thuốc. Nếu hút thuốc, dừng lại. Hãy hỏi bác sĩ để giúp đề ra một chiến lược bỏ hút thuốc. Nếu không hút thuốc, tránh xa những người hút. Khói có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng khô mắt.

Ngoài ra, bổ sung các chất vitamin và dưỡng chất qua trái cây, thực phẩm chức năng là phương pháp hiệu quả để giữ cho đôi mắt sáng khoẻ.