Các bài tập thể dục giúp trẻ tăng chiều cao

Một số động tác giúp nâng cao sức khỏe, phát triển chiều cao như sau:

1. Bài tập khởi động

Động tác xoay cổ

Xoay vai và cánh tay

Động tác đẩy hông, nghiêng lườn

Động tác gập bụng, ép chân

2. Bài tập chính

Động tác vươn cao

Động tác gập người

Động tác chạy bật lên cao

Động tác gập duỗi thân trước

Động tác căng thân

Động tác đẩy căng lưng hông

Thi Trân